季節にあった呼吸法からプチ瞑想を行い、太陽礼拝から流れるようにアーサナへ。朝の目覚めにぴったりのヨガです。

呼吸(エネルギー)を身体に満たしながら、力強いポーズをとる事で深い集中力と次に繋がるエネルギーを高めるレッスンです。

呼吸の流れに乗りながらフロースタイルでポーズを進める事で身体の目覚めを促し、1日のエネルギーを満たしてゆくレッスンです。

太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。心と体を目覚めさせ１日の始まりの活力となるようなクラスです。

呼吸とともにゆったりポーズ、呼吸法やプチ瞑想を行います。心身の疲れや緊張を手放してリラックスしたい方にオススメのクラスです。

前半はハタヨガを行い、身体をほぐしていきます。座りやすい状態になったら、瞑想を行いましょう。終わった後の心地良いご自身を味わいましょう。

月の満ち欠けに合わせたポーズをします。新月～満月は力強く、満月～新月は静かなヨガを行います。

1週間の疲れを癒すように。陰と陽のバランスをとりながら心地よい呼吸と共に身体を動かしましょう。リラクゼーションの時間も長めにとります。

ヨガを通して呼吸を意識しやすくし、美しい姿勢や表現を日常にもいかせるメソッドです。

基本の呼吸とポーズを中心に進めながら心と身体のバランスを整えるレッスンです。

体力、柔軟性、バランス力をつけたい方に。心身の浄化力の高いアシュタンガヨガを始めたい、習慣にしたい方。初心者の方も安心して参加できます。

太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。テンポよく動くので集中力アップ、心身のリフレッシュにおススメのクラス。

一つ一つのアーサナを丁寧に行い、身体の使い方を感じながら心地良く動きます。ご自分の今に意識を向けていくクラスです。

モビリティ（可動性）を高める動きを入れながら心地よくアーサナに入るヨガです。苦手だったアーサナも自然とできるようになりますよ♪

月の満ち欠けによって影響を受ける私達。それは自然な事です。日々揺らぎやすい身体や心にアプローチする事で、健やかに過ごしていきましょう。

呼吸と動きを繋げる事を大切に練習をします。美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、身体や自律神経を整え心の安定も取り戻してゆきます。

ダイナミックに動くことで集中力を高め、ココロとカラダのバランス、エネルギーを整えます。身体の声に耳をかたむけて感覚を研ぎ澄ませていきましょう♪

ゆったりと身体をほぐし、気持ちよくストレッチしていきます。身体が硬いから…と心配な方も、気にせずマイペースに、初心者の方もぜひいらして下さい。

７つのチャクラに対応する其々のアサナをして、そのカラーをイメージすることで心身のバランスを整え豊かにするヨガのクラスです。

基本のポーズを体の動きを確認しながら丁寧に行います。ゆっくりじっくり取り組みたい方にオススメのクラスです。

呼吸と共に、流れるようにアーサナを行います。内側の熱を出す事で、老廃物を排出し、スッキリしましょう♪

前半は動き、後半のリラクゼーションに繋げます。ヨガニードラはガイドによって行う瞑想法で慢性的な緊張をほどき健やかな状態に近づける練習です。

ポーズとポーズを呼吸に乗せ流れるように動いていきます。身体を目覚めさせ１日のエネルギーを身体の内側から生み出しましょう。