スクール会員プログラム

for school program 

スクール会員とは?

スクール会員は毎回のご予約の必要がなく、月4回、同じ先生・同じメンバー・同じ時間でお受けできる受講スタイルになります。(1クラスの定員8名)

3ヶ月間ごとの更新になり、お支払いは月額制となります。

スクール会員でオープンクラスも受けてみたい方のために、スクール専用の回数券も販売しています。

​スクール会員についての詳細はQ&Aをご覧ください。

美姿勢ピラティス

美姿勢ピラティス体験会

姿勢の癖を発見し、姿勢改善方向へピラティスの動きでアプローチして参ります。

担当

植木 よう子

Price

60分

Duration

初級〜

オープンクラスプログラム

for open-class program 

オープンクラスとは?

オープンクラスは好きなプログラムをご自身で予約して受講頂けます。

お支払いは月額制や回数券をご購入・ドロップイン(単発受講)などがお選び頂けます。

プログラムカテゴリ

​Category

Yoga

ヨガ

Yoga

ヨガ

朝ヨガ

Yoga

ヨガ

季節にあった呼吸法からプチ瞑想を行い、太陽礼拝から流れるようにアーサナへ。朝の目覚めにぴったりのヨガです。

担当

原 裕子

時間

60分

対象者

初中級〜

エナジーヨガ

Yoga

ヨガ

呼吸(エネルギー)を身体に満たしながら、力強いポーズをとる事で深い集中力と次に繋がるエネルギーを高めるレッスンです。

担当

菅野 有希

時間

75分

対象者

中上級者〜

朝のフローヨガ

Yoga

ヨガ

呼吸の流れに乗りながらフロースタイルでポーズを進める事で身体の目覚めを促し、1日のエネルギーを満たしてゆくレッスンです。

担当

菅野 有希

時間

60分

対象者

初級者〜中上級者

モーニングヨガ

Yoga

ヨガ

太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。心と体を目覚めさせ1日の始まりの活力となるようなクラスです。

担当

江川 佳代子

時間

60分

対象者

初級者〜

リラックスヨガ

Yoga

ヨガ

呼吸とともにゆったりポーズ、呼吸法やプチ瞑想を行います。心身の疲れや緊張を手放してリラックスしたい方にオススメのクラスです。

担当

江川 佳代子

時間

60分

対象者

初級者〜

ヨガ&瞑想

Yoga

ヨガ

前半はハタヨガを行い、身体をほぐしていきます。座りやすい状態になったら、瞑想を行いましょう。終わった後の心地良いご自身を味わいましょう。

担当

堀 典子

時間

60分/75分/90分

対象者

初級者〜中上級者

ムーンヨガ

Yoga

ヨガ

月の満ち欠けに合わせたポーズをします。新月~満月は力強く、満月~新月は静かなヨガを行います。

担当

水野 宏美

時間

75分

対象者

オールレベル

夜のハタヨガ

Yoga

ヨガ

1週間の疲れを癒すように。陰と陽のバランスをとりながら心地よい呼吸と共に身体を動かしましょう。リラクゼーションの時間も長めにとります。

担当

A・N

時間

60分

対象者

-

オドルヨガ

Yoga

ヨガ

ヨガを通して呼吸を意識しやすくし、美しい姿勢や表現を日常にもいかせるメソッドです。

担当

原 裕子

時間

75分

対象者

初級者〜

ベーシックヨガ

Yoga

ヨガ

基本の呼吸とポーズを中心に進めながら心と身体のバランスを整えるレッスンです。

担当

菅野 有希

時間

75分

対象者

初級者〜中級者

アシュタンガヨガ基本

Yoga

ヨガ

体力、柔軟性、バランス力をつけたい方に。心身の浄化力の高いアシュタンガヨガを始めたい、習慣にしたい方。初心者の方も安心して参加できます。

担当

後藤 ユカリ

時間

90分

対象者

初級者〜

フローヨガ

Yoga

ヨガ

太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。テンポよく動くので集中力アップ、心身のリフレッシュにおススメのクラス。

担当

江川 佳代子

時間

75分

対象者

初級者〜中級者

ハタヨガ

Yoga

ヨガ

一つ一つのアーサナを丁寧に行い、身体の使い方を感じながら心地良く動きます。ご自分の今に意識を向けていくクラスです。

担当

堀 典子

時間

60分/75分/90分

対象者

初級者〜中上級者

モビリティケア®︎ヨガ

Yoga

ヨガ

モビリティ(可動性)を高める動きを入れながら心地よくアーサナに入るヨガです。苦手だったアーサナも自然とできるようになりますよ♪

担当

美幸

時間

75分

対象者

オールレベル

月ヨガセラピー 

Yoga

ヨガ

月の満ち欠けによって影響を受ける私達。それは自然な事です。日々揺らぎやすい身体や心にアプローチする事で、健やかに過ごしていきましょう。

担当

堀 典子

時間

60分

対象者

-

ヨガベーシック

Yoga

ヨガ

呼吸と動きを繋げる事を大切に練習をします。美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、身体や自律神経を整え心の安定も取り戻してゆきます。

担当

A・N

時間

75分

対象者

-

アクティブヨガ

Yoga

ヨガ

ダイナミックに動くことで集中力を高め、ココロとカラダのバランス、エネルギーを整えます。身体の声に耳をかたむけて感覚を研ぎ澄ませていきましょう♪

担当

原 裕子

時間

75分

対象者

中級者〜

ストレッチヨガ

Yoga

ヨガ

ゆったりと身体をほぐし、気持ちよくストレッチしていきます。身体が硬いから…と心配な方も、気にせずマイペースに、初心者の方もぜひいらして下さい。

担当

山崎 弓子

時間

60分

対象者

-

カラーエナジーヨガ

Yoga

ヨガ

7つのチャクラに対応する其々のアサナをして、そのカラーをイメージすることで心身のバランスを整え豊かにするヨガのクラスです。

担当

後藤 ユカリ

時間

75分

対象者

初級者〜

ベーシックヨガ

Yoga

ヨガ

基本のポーズを体の動きを確認しながら丁寧に行います。ゆっくりじっくり取り組みたい方にオススメのクラスです。

担当

江川 佳代子

時間

75分

対象者

初級者〜中級者

フローヴィンヤサ

Yoga

ヨガ

呼吸と共に、流れるようにアーサナを行います。内側の熱を出す事で、老廃物を排出し、スッキリしましょう♪

担当

堀 典子

時間

60分/75分

対象者

初級者〜中上級者

動とヨガニードラ

Yoga

ヨガ

前半は動き、後半のリラクゼーションに繋げます。ヨガニードラはガイドによって行う瞑想法で慢性的な緊張をほどき健やかな状態に近づける練習です。

担当

水野 宏美

時間

75分〜90分

対象者

オールレベル

朝のハタフロー

Yoga

ヨガ

ポーズとポーズを呼吸に乗せ流れるように動いていきます。身体を目覚めさせ1日のエネルギーを身体の内側から生み出しましょう。

担当

A・N

時間

60分

対象者

-

Pilates

ピラティス

ピラティスベーシック

ピラティスの基礎の動きと少しチャレンジした動きをプラスした安心して参加出来るクラスです。

担当

植木 よう子

時間

対象者

60分

初級者〜初中級者

ピラティス・プラス

ピラティスの基本エクササイズと筋トレのクラス。ピラティスで安定した姿勢を確保した後、筋力トレーニングを行うことでしっかりと筋肉に刺激を与えます。

担当

伊東 玲子

時間

対象者

60分

初級者〜

ツールピラティス

ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、普段わからない体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などお悩みを改善していきます。

担当

東 友紀

時間

対象者

60分

オールレベル

美姿勢ピラティス

ボール等の道具を使いながら、ピラティスの動きで、後ろ姿も綺麗な美姿勢になれるようにアプローチいたします。

担当

植木 よう子

時間

対象者

60分

初中級者〜

身体を知って身体を動かすクラス

12のテーマ毎の身体の構造や仕組みを模型や画像を使って学びます。実行前後の違いを感じてもらいながら、楽しみながら機能的な生活動作を身に付けます。

担当

川原 あけ未

時間

対象者

75分

オールレベル

動きの仕組みを考えるピラティス

「呼吸」「長く」「背骨一つずつ」といったピラティスの言葉や動きにどんな意味が含まれているのかを皆で考え、実践し、より良い動きを目指すクラス。

担当

伊東 玲子

時間

対象者

75分

オールレベル

初級ピラティス

日常生活をより快適に過ごすためにの身体の使い方をお伝え致します。正しい姿勢で呼吸をしながら、身体の奥に眠る筋肉を目覚めさせる動きを行います。

担当

東 友紀

時間

対象者

60分

オールレベル

バレエ

Ballet

ゆったりバレエ

バレエのストレッチや基礎をゆっくりゆったりと行い、最後は3ヶ月ごとにみんなで楽しく踊りを完成させていきます。

担当

山崎 弓子

時間

対象者

60分

初級者〜