オープンクラスプログラム

for open-class program 

オープンクラスとは?

オープンクラスは好きなプログラムをご自身で予約して受講頂けます。

お支払いは月額制や回数券をご購入・ドロップイン(単発受講)などがお選び頂けます。

Yoga

ヨガ

ウォーリアーⅠ(戦士のポーズ)

ココロオドル朝ヨガ

Yoga

ヨガ

季節にあった呼吸法からプチ瞑想を行い、太陽礼拝から流れるようにアーサナへ。朝の目覚めにぴったりのヨガです。

担当

原 裕子

時間

60分

対象者

初中級〜

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モーニングヨガMon

Yoga

ヨガ

【月曜開催】太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。心と体を目覚めさせ1日の始まりの活力となるようなクラスです。

担当

KAYOKO

時間

60分

対象者

初級者〜

Yoga

ベーシックヨガThu

Yoga

ヨガ

基本のポーズを体の動きを確認しながら丁寧に行います。ゆっくりじっくり取り組みたい方にオススメのクラスです。

担当

KAYOKO

時間

75分

対象者

初級者〜中級者

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ハタヨガ

Yoga

ヨガ

一つ一つのアーサナを丁寧に行い、身体の使い方を感じながら心地良く動きます。ご自分の今に意識を向けていくクラスです。

担当

堀 典子

時間

60分

対象者

初級者〜中上級者

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アクティブヨガ

Yoga

ヨガ

ダイナミックに動くことで集中力を高め、ココロとカラダのバランス、エネルギーを整えます。身体の声に耳をかたむけて感覚を研ぎ澄ませていきましょう♪

担当

原 裕子

時間

75分

対象者

中級者〜

コブラのポーズ

モビリティケア®︎ヨガTue

Yoga

ヨガ

【火曜開催】モビリティ(可動性)を高める動きを入れながら心地よくアーサナに入るヨガです。苦手だったアーサナも自然とできるようになりますよ♪

担当

美幸

時間

75分

対象者

オールレベル

チャイルドポーズ

ストレッチ&リラックスヨガ

Yoga

ヨガ

伸びを意識しながらゆっくり進めるヨガ 後半はシャバーサナに向けてリストラティブ要素を入れながらリラックスできるレッスン。

担当

菅野 有希

時間

75分

対象者

初級者〜

アイアンガーヨガ

動とヨガニドラ

Yoga

ヨガ

前半は動き、後半のリラクゼーションに繋げます。ヨガニードラはガイドによって行う瞑想法で慢性的な緊張をほどき健やかな状態に近づける練習です。

担当

水野 宏美

時間

75分

対象者

オールレベル

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ムーンヨガ

Yoga

ヨガ

月の満ち欠けに合わせたポーズをします。新月~満月は力強く、満月~新月は静かなヨガを行います。

担当

水野 宏美

時間

75分

対象者

オールレベル

ヨガのポーズ

朝に楽しむエナジーヨガ

Yoga

ヨガ

基本のポーズを中心に力強いポーズも取り入れながら心身のエネルギーを高めるレッスン。 貴重な1日のスタートに…ヨガで心と身体をすっきり整えましょう。

担当

菅野 有希

時間

60分

対象者

初級者〜中上級者

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モーニングヨガTue

Yoga

ヨガ

【火曜開催】太陽礼拝+ベーシックなポーズを呼吸のリズムとともに流れるように行います。心と体を目覚めさせ1日の始まりの活力となるようなクラスです。

担当

KAYOKO

時間

60分

対象者

初級者〜

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ヨガベーシック

Yoga

ヨガ

呼吸と動きを繋げる事を大切に練習をします。美しいアーサナを目指しながら練習を繰り返す事で、身体や自律神経を整え心の安定も取り戻してゆきます。

担当

ASAHI

時間

75分

対象者

初級者〜

ホームヨガ

エナジーフローヨガ

Yoga

ヨガ

呼吸(エネルギー)を身体に満たしながら、力強いポーズをとる事で深い集中力と次に繋がるエネルギーを高めるレッスンです。

担当

菅野 有希

時間

75分

対象者

中上級者~

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ハタフローヨガ

Yoga

ヨガ

ハタヨガをベースに、ゆっくり流れるようにアーサナを行います。1日頑張った体と心をほぐしていきましょう。最後はシャバアーサナでたっぷりと寛ぎます。

担当

堀 典子

時間

60分

対象者

初級者〜中上級者

コブラのポーズ

モビリティケア®︎ヨガWen

Yoga

ヨガ

【水曜開催】モビリティ(可動性)を高める動きを入れながら心地よくアーサナに入るヨガです。苦手だったアーサナも自然とできるようになりますよ♪

担当

美幸

時間

75分

対象者

オールレベル

肩のストレッチ

良く伸びるヨガ

Yoga

ヨガ

柔軟性を高めたい方、ストレッチを深めたい方向けのレッスンです。肩こり、背中の痛みは解消します。最近ヨガを始めた男性の方にお勧めです。 

担当

小泉 隆人

時間

90分

対象者

初級者〜

ヨガ・メディテーション

心と身体を整えるヨガ

Yoga

ヨガ

毎日をより良く快適に過ごすために、ヨガで心と身体の両方を整えるクラスです。ぜひ、ヨガを生活の一部に取り入れましょう!

担当

Keina

時間

75分

対象者

オールレベル

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月ヨガセラピー

Yoga

ヨガ

月の満ち欠けによって影響を受ける私達。それは自然な事です。日々揺らぎやすい身体や心にアプローチする事で、健やかに過ごしていきましょう。

担当

堀 典子

時間

60分

対象者

初級者〜

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朝のハタフロー

Yoga

ヨガ

ポーズとポーズを呼吸に乗せ流れるように動いていきます。身体を目覚めさせ1日のエネルギーを身体の内側から生み出しましょう。

担当

ASAHI

時間

60分

対象者

初級者〜

猫牛のポーズ

ベーシックヨガ

Yoga

ヨガ

基本の呼吸とポーズを中心に進めながら心と身体のバランスを整えるレッスンです。

担当

菅野 有希

時間

75分

対象者

初級者〜中級者

ヨガのポーズ

アシュタンガヨガ基本

Yoga

ヨガ

体力、柔軟性、バランス力をつけたい方に。心身の浄化力の高いアシュタンガヨガを始めたい、習慣にしたい方。初心者の方も安心して参加できます。

担当

後藤 ユカリ

時間

90分

対象者

初級者〜

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カラーエナジーヨガ

Yoga

ヨガ

7つのチャクラに対応する其々のアサナをして、そのカラーをイメージすることで心身のバランスを整え豊かにするヨガのクラスです。

担当

後藤 ユカリ

時間

75分

対象者

初級者〜

女性ダンサー

ココロオドルヨガ

Yoga

ヨガ

ヨガを通して呼吸を意識しやすくし、美しい姿勢や表現を日常にもいかせるメソッドです。

担当

原 裕子

時間

75分

対象者

初級者〜

ヨガ

リラックスヨガ

Yoga

ヨガ

ゆったりと身体をほぐし、気持ちよくストレッチしていきます。身体が硬いから…と心配な方も、気にせずマイペースに、初心者の方もぜひいらして下さい。

担当

山崎 弓子

時間

75分

対象者

初級者〜

ヨガのポーズ

ヨガ&瞑想

Yoga

ヨガ

前半はハタヨガを行い、身体をほぐしていきます。座りやすい状態になったら、瞑想を行いましょう。終わった後の心地良いご自身を味わいましょう。

担当

堀 典子

時間

75分

対象者

初級者〜中上級者

子供'秒のポーズ

夜のハタヨガ

Yoga

ヨガ

1週間の疲れを癒すように。陰と陽のバランスをとりながら心地よい呼吸と共に身体を動かしましょう。リラクゼーションの時間も長めにとります。

担当

ASAHI

時間

60分

対象者

初級者〜

 
 

Pilates

ピラティス

ピラティスを練習している女性

骨盤底筋エクササイズ〜pfilAtes™️〜 

Yoga

ヨガ

Dr.クロフォードによって開発された骨盤底筋群エクササイズです。お腹のたるみ、尿漏れ、産後の骨盤の不安定感、生理痛でお悩みの方に効果的です。

担当

Keina

時間

60分

対象者

オールレベル

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ピラティス・プラス

Yoga

ヨガ

ピラティスの基本エクササイズと筋トレのクラス。ピラティスで安定した姿勢を確保した後、筋力トレーニングを行うことでしっかりと筋肉に刺激を与えます。

担当

伊東 玲子

時間

60分

対象者

初級者〜

ピラティスワークアウト

ツールピラティスSun

Yoga

ヨガ

【日曜開催】ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などのお悩みを改善していきます。

担当

東 友紀

時間

60分

対象者

オールレベル

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ピラティスベーシック

Yoga

ヨガ

ピラティスの基礎の動きと少しチャレンジした動きをプラスした安心して参加出来るクラスです。

担当

植木 よう子

時間

60分

対象者

初級者〜初中級者

Image by CHUTTERSNAP

身体を知って身体を動かすクラス

Yoga

ヨガ

12のテーマ毎の身体の構造や仕組みを模型や画像を使って学びます。実行前後の違いを感じてもらいながら、楽しみながら機能的な生活動作を身に付けます。

担当

川原 あけ未

時間

75分

対象者

オールレベル

ピラティスワークアウト

ツールピラティスMon

Yoga

ヨガ

【月曜開催】ストレッチポールやボールやバンドを使うことで、体の使い方の理解を深めることができます。肩こり腰痛などのお悩みを改善していきます。

担当

東 友紀

時間

60分

対象者

オールレベル

ブロック付きストレッチ

動きの仕組みを考えるピラティス

Yoga

ヨガ

「呼吸」「長く」「背骨一つずつ」といったピラティスの言葉や動きにどんな意味が含まれているのかを皆で考え、実践し、より良い動きを目指すクラス。

担当

伊東 玲子

時間

75分

対象者

オールレベル

ワークアウト

初級ピラティス

Yoga

ヨガ

日常生活をより快適に過ごすためにの身体の使い方をお伝え致します。正しい姿勢で呼吸をしながら、身体の奥に眠る筋肉を目覚めさせる動きを行います。

担当

東 友紀

時間

60分

対象者

オールレベル

 

バレエ

Ballet

リハーサル

ゆったりバレエ

Yoga

ヨガ

バレエのストレッチや基礎をゆっくりゆったりと行い、最後は3ヶ月ごとにみんなで楽しく踊りを完成させていきます。

担当

山崎 弓子

時間

75分

対象者

初級者〜

フラダンス

Hula

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フラダンス

Yoga

ヨガ

歌の意味を理解し美しく表現するフラは、いくつになっても楽しめます。

担当

河田 友絵

時間

70分

対象者

初級者〜

 
 

スクール会員プログラム

for school program 

スクール会員とは?

スクール会員は毎回のご予約の必要がなく、月4回、同じ先生・同じメンバー・同じ時間でお受けできる受講スタイルになります。(1クラスの定員8名まで)3ヶ月間ごとの更新になり、お支払いは月額制となります。スクール会員でオープンクラスを受けたい方のための回数券もございます。

※「受講者募集中」のプログラムは「スクール先行体験会」を開催しており、体験会は通常のオープンクラスと同様に受講できます。なお、スクールプログラムは最低開講人数が決まっており、人数に満たない場合は開講されないことがあります。予めご了承ください。

​スクール会員のお申し込みは現在インターネット上では受け付けていないため、入会ご希望の方はお手数ですがお問い合わせください。

美姿勢ピラティス

体験会実施中

​受講者募集中

美姿勢ピラティス体験会

姿勢の癖を発見し、姿勢改善方向へピラティスの動きでアプローチして参ります。

担当

植木 よう子

時間

60分

対象者

初級〜

​満員御礼

開催決定

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの動き毎週すこしずつ深めていきます。一か月通うとひととおりのポーズを練習することができます。

担当

小泉 隆人

時間

90分

対象者

経験者向け