ヨガはインドで生まれ、主に呼吸法とアーサナと言われるポーズをとることで、心身のバランスを整え自分の心と身体を見つめ直すことを目的としたプログラムです。 ピラティスはドイツ人J.ピラティス氏によって考案されたプログラムで、呼吸法とインナーマッスル（深部にある小さな筋群）の強化にポイントを置いています。 機能的でバランスの取れた美しい身体をつくることを目的をしたプログラムです。

動きやすい服装上下、お飲み物、タオルなどお持ち下さい。 恐れ入りますが、現在ウェアの貸出しはしておりません。

はい。無料でお貸出ししております。

はい、男性もご利用できます。 男性専用のお着替えスペースは簡易的な場所になりますがご了承下さい。

未成年の方もご利用・ご入会頂けますが、入会に際しては親権者様の許可が必要です。

大変申し訳ございませんが、現在は妊娠している方はレッスンをお受けすることができません。